Yoga Vinyasa 50h
Racines du Flow
24-25 oct et 28-29 nov, 2026
Un module pour poser des bases solides et conscientes dans ta pratique et ton enseignement
Durant ces 50 heures, tu construiras une compréhension claire et progressive du Vinyasa, en explorant les fondations du mouvement, du souffle et de l’alignement.
Un module de formation continue certifié Yoga Alliance pour pratiquants engagés et futurs enseignants souhaitant développer une pratique stable, fluide et incarnée.
🧘 À qui s’adresse cette formation ?
Aux professeurs déjà formés ou en cours de formation, souhaitant enrichir leur pédagogie et leur créativité, ainsi qu’aux pratiquants passionnés désireux d’explorer une compréhension plus subtile du mouvement et du souffle.
🧘 Ce que tu vas apprendre ?
Cette formation de 50 heures est une immersion dans les bases essentielles du Vinyasa.
Elle t’invite à construire une pratique consciente et structurée, où chaque posture, chaque transition et chaque respiration trouvent leur sens.
Tu apprendras à :
Comprendre les fondations du Vinyasa : respiration, rythme, enchaînements
Intégrer les principes d’alignement dans les postures clés
Construire une pratique stable, fluide et sécurisée
Développer une conscience corporelle et respiratoire fine
Explorer les bases du sequencing
Poser les premières bases de la transmission
Ce module peut être suivi indépendamment ou intégré dans un parcours 200h évolutif, que tu explores à ton propre rythme.
🧘 Le format :
📍 Annecy – 2 week-ends intensifs : 20h chacun, 8h-18h
📚 10h de travail à la maison (auto-pratique, journaling, création de séquence)
👥 Groupe limité à 12 personnes
📜 Certification Yoga Alliance 50h YACEP
📅 Dates : 24-25 oct et 28-29 nov, 2026
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Le programme :
Une exploration progressive pour ancrer les bases du Vinyasa :
Postures fondamentales : compréhension, alignement, adaptations
Respiration (pranayama) et synchronisation souffle/mouvement
Transitions de base et construction du flow
Salutations au soleil : décomposition et intégration
Introduction au sequencing
Bases de la pédagogie : observer, guider, ajuster avec simplicité
Chaque session alterne théorie, pratique et exploration, pour t’offrir une compréhension à la fois claire, progressive et incarnée.
La formation se déroule à Prana Yoga Annecy, sur deux week-ends intensifs (20h chacun), espacés de quelques semaines, pour intégrer la pratique à la maison entre les sessions. Les horaires typiques sont 8h–18h avec pauses déjeuner incluses.
Les dates des weekends : 24-25 oct et 28-29 nov, 2026
❓ FAQ – Formation
🧘♀️ À qui s’adresse cette formation ?
Aux pratiquants souhaitant approfondir les bases du Vinyasa, ainsi qu’aux personnes envisageant de se former à l’enseignement du yoga.
🌱 Faut-il avoir de l’expérience en yoga ?
Une pratique régulière de 2 ans est requis, mais il n’est pas nécessaire d’être avancé. Cette formation est conçue pour poser des bases solides et accessibles.
💡 Faut-il avoir suivi d’autres modules auparavant ?
Non. Ce module peut être suivi seul ou intégré dans un parcours 200h évolutif, que tu explores à ton propre rythme.
🔓 Ce module de 50h peut-il compter dans une formation complète de 200h ?
Oui, absolument. Ce module de 50h constitue une étape d’un parcours complet de 200h certifié Yoga Alliance. Il peut être suivi seul, ou intégré dans un format progressif en 3 temps :
50h – Racines du Flow
50h – Maîtrise et Transmission
Ce format te permet de valider la certification 200h Yoga Alliance à ton rythme, tout en approfondissant chaque étape de la formation dans un cadre pédagogique cohérent.
📚 Y a-t-il du travail personnel à faire ?
Oui, environ 10 heures pour soutenir l’intégration : auto-pratique, observation et premiers exercices de sequencing.
🧩 Que vais-je être capable de faire après cette formation ?
Tu auras construit des bases solides en Vinyasa : une meilleure compréhension des postures, du souffle et des transitions, ainsi qu’une première capacité à structurer une pratique ou une séquence simple.
💬 La formation inclut-elle de la pratique d’enseignement ?
Oui, des temps d’exploration et de mise en pratique sont proposés pour te permettre d’expérimenter les bases de la transmission en toute sécurité.
💫 Est-ce une formation certifiante ?
Oui, elle est reconnue par Yoga Alliance et compte pour 50 heures de formation continue (YACEP).
📍 Où se déroule la formation ?
Au studio Prana Yoga, 19 rue Louis Chaumontel, Annecy.
🧘 Tarif
Le tarif est de 650 € en Early Bird jusqu'au 31 août et 750 € après cette date.
Paiement possible en plusieurs fois sans frais.
PRÉREQUIS
Deux ans de pratique régulière (idéalement en vinyasa)
NOMBRE DE STAGIAIRES
Cette formation se déroule en petit groupe de 12 personnes maximum.
INSCRIPTION
Remplir le DOSSIER DE CANDIDATURE et l'envoyer à info@pranayoga-annecy.com.
Verser un dépôt de 250 € (non-remboursable) pour assurer votre place à la formation
CONDITIONS D'ANNULATION
Le dépôt est non remboursable, sauf en cas de force majeure dument établie et sur présentation d'un justificatif (certificat médical par exemple). Dans ce cas, 50% du dépôt vous sera remboursé et le reste de la formation n'est pas dû.
Annulation à moins de 2 mois de la formation* : 50% du tarif de la formation est dû.
Annulation à moins de 1 mois de la formation* : 60% du tarif de la formation est dû.
Annulation à moins de 2 semaines avant le début de la formation* : le montant de la formation est dû en totalité.
*pour une autre raison que la force majeure dument établie.