Ancrage et confiance pour explorer les inversions

Avant de s’élever, il faut apprendre à s’ancrer.

Cette masterclass est une exploration progressive des inversions, où stabilité, souffle et conscience du corps deviennent les fondations de la pratique. À travers un flow dynamique et précis, nous travaillerons la force du centre, la stabilité des épaules et l’intelligence des appuis pour approcher Pincha Mayurasana et Handstand avec plus de confiance et de fluidité.

Entre drills techniques, transitions créatives et travail du souffle, cette séance t’invite à apprivoiser le déséquilibre, dépasser la peur de tomber et découvrir plus de légèreté dans le mouvement.

Root to Rise, c’est apprendre à trouver de la stabilité dans l’instable — et à s’élever avec calme, force et confiance.

“Plus l’ancrage est profond, plus l’élévation devient légère.”