Formation Yoga Vinyasa 200h
Édition 2025/2026
Vous voulez approfondir votre pratique et vos connaissances du yoga ? J’ai le grand plaisir de vous proposer une formation initiale de Yoga Vinyasa. Que vous souhaitiez devenir professeur ou non, cette formation vous permet de vivre l'expérience du yoga et son pouvoir de transformation.
« Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit. » B.K.S. Iyengar
Le programme de cette formation comprend des points divers et variés ayant pour objectif de vous permettre de :
- Comprendre les principes de base du yoga et de sa philosophie,
- Renforcer votre pratique personnelle,
- Vous sentir capable de guider un cours pour débutants
- Partager la connaissance du yoga
La formation est diplômante et certifiée Yoga Alliance.
Au programme des 200 heures ensemble :
Asana – Pédagogie – Méthodologie
Passer en revue, decomposer et discuter les séquences enseignées pendant la formation. Discuter et construire des séquences basées sur les principes du Vinyasa Krama (placement approprié des asanas dans un ordre séquentiel et progressif). Apprendre à créer des thèmes, à enchaîner les postures et à concevoir vos propres séquences de yoga intelligentes et cohérentes. Décortiquer les alignements et adapter les postures selon les morphologies, contre-indications, niveaux des pratiquants…
Pranayama – Méditation
Apprendre et pratiquer les bases et pouvoir enseigner une introduction au souffle, affiner l'art de l'inspiration, de l'expiration et de la rétention du souffle. Apprendre les différents types de meditation: sur le canal central (shushumna nadhi), sur la respiration et sur la visualisation.
Histoire – Philosophie
Se nourrir de l'histoire et de la philosophie du yoga pour entrer dans la pratique, et transmettre. Mettre en pratique la philosophie ancienne et moderne du yoga, sur le tapis, dans un cours et dans la vie.
Anatomie physique et énergétique
Développer une compréhension plus intégrée de l'anatomie dans un contexte yogique pour vous aider à approfondir votre pratique personnelle et vos compétences d'enseignement. Découvrir comment tous les membres de la pratique se rejoignent en regardant de plus près l'orientation sol/espace, le mouvement de la colonne vertébrale, les principales articulations et leur dynamique dans le corps.
Science du yoga
Redécouvrir le Vinyasa Yoga comme une pratique énergétique et curative. Mieux comprendre les principes physiques et énergétiques universels. Apprendre des connaissances pour lire le corps de manière énergétique et holistique. Etudier les effets des Prana Vayus, des 5 éléments et du système des chakras sur notre pratique.
La formation s'étale sur 10 modules (weekends)
de septembre 2025 à mai 2026.
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13-14 sep 2025
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11-12 oct 2025
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15-16 nov 2025
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13-14 déc 2025
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10-11 jan 2026
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31 jan - 1 fév 2026
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28 fév - 1 mars 2026
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28-29 mars 2026
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25-26 avr 2026
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30-31 mai 2026
Tarif
2650 € en early bird avant le 1 juin 2025
2950 € après la date du early bird
Ce prix comprend :
les supports de cours, l'enseignement et son suivi, la correction des travaux écrits et l'évaluation finale.
Ce prix ne comprend pas :
les frais de transport, d'hébergement et les repas.
Le paiement est à effectuer avant les dates indiquées pour bénéficier du tarif réduit ; avant le début de la formation pour le tarif normal, par virement ou en espèces.
Possibilité de payer en 10 fois
450 € à l'inscription (non-remboursable)
Puis mise en place d'un virement automatique (avec justificatif de votre banque) de 10 mensualités le 5 de chaque mois.
PRÉREQUIS
Une pratique régulière de yoga de 2 ans minimum.
NOMBRE DE STAGIAIRES
Cette formation se déroule en petit groupe de 6 personnes minimum et 12 personnes maximum.
INSCRIPTION
Remplir le DOSSIER DE CANDIDATURE et l'envoyer à pranayoga.annecy@gmail.com.
Verser un dépôt de 450 € (non-remboursable) pour assurer votre place à la formation.
CONDITIONS D'ANNULATION
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Le dépôt est non remboursable, sauf en cas de force majeure dument établie et sur présentation d'un justificatif (certificat médical par exemple). Dans ce cas, 50% du dépôt vous sera remboursé et le reste de la formation n'est pas dû.
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Annulation à moins de 2 mois de la formation* : 50% du tarif de la formation est dû.
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Annulation à moins de 1 mois de la formation* : 60% du tarif de la formation est dû.
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Annulation à moins de 2 semaines avant le début de la formation* : le montant de la formation est dû en totalité.
*pour une autre raison que la force majeure dument établie.
Chloé B.
« Je suis ravie de la formation de 200h suivie avec Nadia.
Le rythme s'adapte a la plupart des emplois du temps (1 week end / mois), ce qui permet aussi d'assimiler entre chaque module et de travailler de son côté en complément grace aux supports annexes rédigés par Nadia.
Formation très complète dans laquelle on approfondit ses connaissances sur le monde du yoga, sa pratique personnelle évidemment, et dès le début de la formation on apprend a enseigner en sécurité.
Autre avantage de cette formation : petit groupe donc intimiste, bienveillant et chaleureux. Nadia est a l'écoute et respecte les attentes de chacun. »
Fanette R.
« Nadia est une professeure de yoga très engagée, qui sait transmettre et enseigner avec rigueur et discipline. La formation de 200 heures est riche et intense, ce qui permet d'évoluer à la fois dans sa pratique personnelle mais aussi dans son rapport à la pratique du yoga. À travers cette formation, Nadia m'a permis de sortir de ma zone de confort et d'acquérir les éléments essentiels pour enseigner avec bienveillance . La formation est équilibrée entre les cours théoriques et la pratique. C'est une très belle expérience, je recommande sans hésiter cette formation de 200 heures. »
Anna F.
« La formation de 200 h proposée par Nadia a eu un très gros impact dans ma vie. Nadia est une personne altruiste avec une vision très saine et authentique du yoga. Ces pratiques toutes plus uniques les unes que les autres sont très enrichissantes, l’organisation des modules est de plus très complète et nous permet une immersion totale dans cet univers. Après chaque module, je repartais avec une envie plus profonde d’explorer mes capacités, et cela bien au delà des pratiques. En plus d’être une excellente formation pour les futurs professeurs de yoga, il s’agit d’une riche expérience de développement personnel.
Merci infiniment Nadia. »
Contact
Prana Yoga Annecy
19 rue Chaumontel
74000 Annecy
Tél : 06 28 05 54 81
Email : pranayoga.annecy@gmail.com