Au programme des 200 heures ensemble :

Asana – Pédagogie – Méthodologie

Passer en revue, decomposer et discuter les séquences enseignées pendant la formation. Discuter et construire des séquences basées sur les principes du Vinyasa Krama (placement approprié des asanas dans un ordre séquentiel et progressif). Apprendre à créer des thèmes, à enchaîner les postures et à concevoir vos propres séquences de yoga intelligentes et cohérentes. Décortiquer les alignements et adapter les postures selon les morphologies, contre-indications, niveaux des pratiquants…

Pranayama – Méditation

Apprendre et pratiquer les bases et pouvoir enseigner une introduction au souffle, affiner l'art de l'inspiration, de l'expiration et de la rétention du souffle. Apprendre les différents types de meditation: sur le canal central (shushumna nadhi), sur la respiration et sur la visualisation.

Histoire – Philosophie 

Se nourrir de l'histoire et de la philosophie du yoga pour entrer dans la pratique, et transmettre. Mettre en pratique la philosophie ancienne et moderne du yoga, sur le tapis, dans un cours et dans la vie.

Anatomie physique et énergétique

Développer une compréhension plus intégrée de l'anatomie dans un contexte yogique pour vous aider à approfondir votre pratique personnelle et vos compétences d'enseignement. Découvrir comment tous les membres de la pratique se rejoignent en regardant de plus près l'orientation sol/espace, le mouvement de la colonne vertébrale, les principales articulations et leur dynamique dans le corps.

Science du yoga

Redécouvrir le Vinyasa Yoga comme une pratique énergétique et curative. Mieux comprendre les principes physiques et énergétiques universels. Apprendre des connaissances pour lire le corps de manière énergétique et holistique. Etudier les effets des Prana Vayus, des 5 éléments et du système des chakras sur notre pratique.