La clé pour transformer votre relation au stress, c'est d'arrêter de le laisser vous submerger. De plus en plus de gens découvrent que les pratiques corps-esprit comme le yoga, le qi gong et la méditation peuvent être extrêmement utiles pour changer la façon dont ils réagissent au stress.

Alors, comment changer vos perceptions de sorte que vous ne vous sentez plus comme un élastique sur le point de claquer? C'est là que le yoga et d'autres approches esprit-corps entrent en jeu. Le yoga vous enseigne à syntoniser à ce que votre corps vous dit et d'agir en conséquence.

Avec la pratique, cette prise de conscience s'étendra à d'autres domaines de votre vie, y compris votre travail. Au fur et à mesure que vous apprenez à séparer l'envie d'agir et la ré...

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Prends soin de ton corps pour que ton âme ait envie d'y rester.

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